1. Можно ли
научиться так падать, чтобы не получить травмы?
Важно иметь обувь с нескользкой
подошвой. Полосы рифления должны поперек подошвы.
Ходите не торопясь, короткими частыми
шагами, широко ставя ноги на всю ступню.
Не держите руки в карманах, они должны быть
свободными.
Расслабьте ноги в коленях, смотрите под
ноги и п
...
Читать дальше »
